自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
尋找瀑布的身影 覃競 ------ 冷水溝--從天而降的瀑布 我相信緣分，而且覺得緣分這種東西屬于可遇而不可求的無形鏈條。 這次去看深山的瀑布，用緣分來詮釋就是最好的緣由。 周末的清晨，師傅打電話詢問我，能否陪他和師母一起前往陳家壩金星村看看冷水溝的瀑布。 我遲疑了一會，因為連日的雨水，不知道山里是否安全。 剛起床的我，在迷迷糊糊之間給陳家壩的二哥打了電話。一來是確定二哥能否給我們找個熟悉路況的駕駛員，二來也是希望二哥可以陪著我們。 誰料，二哥迅速回了電話，不但準備親自開車送我們去看瀑布，還把我們的中午飯都安排好了。 于是，我、師傅師母、還有建國哥哥在雨后放晴的第一天就奔著冷水溝的瀑布去了。 合適的人，在一起總是輕松和愉快的相處。師傅和建國哥哥聊的很投機，我和師母也是說的笑聲連連。 二哥在金星村和我們見面以后，就開著他的車載著我們前往冷水溝。 這是我第二次進入冷水溝，所以顯得特別激動。一路上給大家說著我第一次在冷水溝的感受。 比如說，第一次下雨的天氣坐在車上很害怕，見到瀑布了很驚喜，后來還寫了一篇散文。 說來慚愧，師傅本來是個攝影界的大師，偏偏收了我這個不成器的徒弟。在攝影方面，我是毫無建樹，每次談起這個，我總是比較失落。 師傅是一個開闊和大度的人，不但不生氣，卻還時常寬慰我。他鼓勵我，說我現在寫的文字不錯，如果堅持下來，幾十年后，一定可以實現成為一個作家的夢想。 建國哥哥和師母也說了一些鼓勵我的話語，我的心底緩緩地涌起一股股溫暖的熱浪。 二哥開車的技術確實不錯，速度適中、坐著也很平穩，不到半個小時就把我們安全的送到了冷水溝的瀑布旁邊。 師傅非常開心的從后備箱里拿出了三腳架，然后就一個人去尋找最好的拍攝地點了。 我和師母、二哥沿著草叢里的小路來到了瀑布跟前。 上次在下鄉的途中，伴著小雨的嘀嗒，我透過車窗看見了冷水溝的瀑布，用手機拍了幾張遠景。 這次，在二哥的帶領下，大家來到瀑布腳下的水潭。 前幾日的雨水，瀑布的流量明顯要大一些。我們仰頭望去，從天而來的美景壯觀無比。 二哥說，冷水溝這條瀑布至少有一百多米高。順著懸崖而下的流水，嘩啦啦的在我們面前形成了水潭。 剛下過雨，潭中的水有一點渾濁，但絲毫不影響我們的熱情。大家紛紛用潭中的水洗了臉，然后再拿出手機拍照。 拍夠了，我們就坐在大石頭上靜靜的看，靜靜的聽。一邊欣賞瀑布，一邊各自天馬行空的云游。 待到和師傅會和以后，我們又準備去尋找瀑布的源頭。 沿著上山的鄉村公路，我們在山里繞來繞去。 走到山頂，幾戶農家出現在大家的眼前。原來，瀑布的源頭竟然是冷水溝山頂的水溝。而水溝的周圍，農戶們種植著玉米、四季豆。 郁郁蔥蔥的顏色，包圍著農戶們。 在大山的懷抱里，他們飲用著干凈的山澗凈水，用自己的雙手種植出新鮮的瓜果蔬菜，沒有欲望，只有年復一年、日復一日的平靜生活。 師傅說，這些農戶的生活是神仙日子。 我很喜歡師傅的這句話，也覺得冷水溝的瀑布就是神仙們喜歡的鬼斧神工。 這一次近距離的看了冷水溝的瀑布，找到了它的源頭，我覺得，美好的東西都來源于簡單、自然的起始。 ------ 蘿卜峪大山--峽谷里的瀑布 2017年5月，我和大哥、大嫂在二哥的邀請下，一起去了蘿卜峪大山，順著峽谷里深一腳、淺一腳的尋找瀑布。 在懸崖邊、在石皮上，我摔了好多次。大概走了兩個多小時后，我和大嫂停止了前行的步伐，在水潭邊玩耍。 大哥、二哥找到了瀑布，用手機里的------讓我和大嫂飽了眼福。 回來的途中，一只草鼻子咬了我一口。我忍住疼痛把那只吸我血液的草鼻子從身上扯了出來。 雖然沒有見到瀑布的真身，還被蟲子咬了一口，可我依然覺得開心，當天晚上在朋友圈發了幾張自己沿途拍的美圖。 “世間有一種美麗讓人忘記了呼吸”，這句話就是我當時的感觸。 這個世界的奇妙就在于此，緣分的奇妙也在于此。兜兜轉轉幾年，我又回到了曾經來過的地方。 2020年7月26日，在陪著師傅師母看完金星村冷水溝的瀑布后，二哥在車上聊起了當年一起在蘿卜峪大山里尋找瀑布的情景，我的心瞬間就癢了。 三年前，夢伊還在二嫂的肚子里，如今已經成長為一個活潑、可愛的小姑娘。 三年后，在二哥的提議下，我和師傅、師母、建國哥哥、二嫂、丹妮、夢伊共計8人來到蘿卜峪大山，一起朝著瀑布前行。 這次的行程，應該是平生最難忘的一次。 ------ 起初，在蘿卜峪的大山有40分鐘的山路讓我很驚奇。三年前都是在峽谷里爬高下低的，現在的小路應該是當地護林員的功勞。 師傅和建國哥哥、二哥走在前邊，我和師母、二嫂、丹妮和夢伊走在后面。 夢伊只有三歲，所以剛走了沒多久，就由二嫂、我和丹妮輪換背著。 走到林間，看著花草樹木，心情特別的好。沿途都有護林員用紅漆留下的一些標記，我看了半天沒看懂，也就不琢磨那些記號是干什么的了。 遇到一座石頭壘起的墳墓，二嫂還把石碑上的灰塵抹了幾把，準備看看上面的字。 丹妮一把拉過二嫂,不準二嫂去看。丹妮說她最害怕墳墓了，二嫂也就沒有再去看石碑。 我留意了一下，那個石碑是黑色的大理石做成的。 看著大家都走在前面，我有一點點的害怕，就摸了摸手腕上帶著的佛珠，默默的在心里念了幾句：“阿彌陀佛。” 這些年，每當遇到害怕或者做噩夢的時候，這句“阿彌陀佛”一直比較管用，成為了我心底強有力的支撐。 原本以為，山間的小路就是所有的路程。結果，40分鐘后，我們就開始了沿著兩邊山崖中間的河水與懸崖峭壁的跋涉，甚至是摸爬滾打地前行。 二哥在前面探路，二嫂背著夢伊過河、爬石皮，師傅用三腳架當支撐，我全靠丹妮牽拉，建國哥哥照顧著師母。 由于前幾天剛下過雨，河里的水流很大、很急。 剛開始的時候，我們還在石頭上像只青蛙一樣跳來跳去，覺得新奇和快樂。逐漸隨著峽谷向上走，河水越來越深，到處都充滿了危險，就連我們的鞋子也全部成了水鞋。 走到河流深處，河水已經淹沒我的大腿，牛仔短褲都打濕了。二嫂在石頭上滑了一下，夢伊有些害怕，不住的喊叫：“我要回去，我要回去。” 二嫂雖然瘦小，體力卻好，脾氣也很好。她把夢伊逗的高興了，仍舊一個人繼續背著夢伊向前走。 遇到河水特別深的地方，她和二哥把夢伊弄到安全的地方，然后兩人原路返回，把我們一個一個拉著或者扶著走過最危險的地方。 丹妮也繼承了父母的堅強和能干，一路上把我這個姑姑牽拉著，小小的身體給了我超有力氣的安全感。 我們幾個人不同程度都濕了身，師母和二哥還滑倒在水里。不過總體幸運，大家都是輕微的滑倒或者溜了一下，沒有受傷。 ------ 就在我們覺得剛剛能夠適應這種摸爬滾打的節奏時，河里的水更深了。 二哥和二嫂一商量，決定順著河邊的石崖繞著走。 石崖上的青苔滑的很，我很后悔沒有穿一雙解放鞋。阿迪達斯的運動鞋在山里簡直是毀滅性的災難。 稍微不注意，不是在石頭上打滑，就是在把我溜出去好遠。 在石崖上的我，心里簡直是一片灰暗。害怕摔跤，極度恐高這些負面情緒一點點包圍著我，甚至有點想打個退堂鼓。 只是，師傅、師母、建國哥哥堅定不屈的神情，二嫂背著夢伊瘦弱而又堅強的背影，丹妮向我伸出的那只溫暖的小手，瞬間讓我有了前行的力量。 只要石崖上能抓的草，我使勁的抓，只要能撐起我的樹干，我兩只手抱著樹干撐。 恐高是件最痛苦的事情，好的是二哥很貼心的在崖下接我。我看清楚位置，先閉著眼睛深呼吸幾下，然后在二哥的幫助下，爬過了一個又一個懸崖。 不知道在水里泡了多久，崖上崖下躥了多少趟。膝蓋起初疼痛難忍，后來已經麻木了。 我從背包里拿出手機看了時間，快四點了。大家都有了一種莫名的焦慮。 師傅說，大的瀑布前，都有著很大的霧氣，那種濕漉漉的霧氣。 我們抬頭望著，沒有霧氣，只有嘩嘩的水流聲入耳，還有兩邊青苔長滿的石崖。 二嫂這時發了話：“應該快到了！我們走了這么久，回去劃不來！” 二哥也笑著對我說：“前幾年，你都沒看見瀑布，這次水這么大，瀑布肯定也很漂亮，應該去看看！” 我們立馬有了信心和勇氣。 師母也笑著對我說：“你二嫂好厲害，一個人背著娃兒過河，爬石皮，還要拉我們，真厲害！” ------ “山窮水盡疑無路 柳暗花明又一村”。 再爬過兩座石崖后，我們聽到了一種不一樣的水流聲音。 二哥讓我們休息一下，幾分鐘后探路回來，大聲的說著：“拐個彎，就是瀑布！” 他的話音剛落，我們所有人的臉上都笑成了花兒一樣。 然后，大家起身，一起跟著二哥向瀑布走去。 真的！ 拐了一個彎，濕漉漉的霧氣縈繞在我們周圍，一條白色的瀑布映入眼簾。 這條白色的瀑布從石崖上下來，白色的水浪從高落下，落在下面的石窩里，濺起的水霧包圍著周圍的樹木、野草。 “好漂亮！”“真美!”大家都看的發呆了。 這條深山峽谷里的瀑布，不同于金星村冷水溝里的那條瀑布，格調完全不一樣。如果用壯觀、大氣形容冷水溝的瀑布。那么美麗、婉約這兩個詞語就是我對這條瀑布的最深感觸。 師傅支起了三腳架，我們也紛紛拍照、錄視頻，把這條瀑布的身影保存下來。 太陽的余暉照在瀑布的頂上，有一種溫存的暖意。師傅給我們拍了一張合影，我們大大小小8個人滿懷著喜悅在瀑布前記錄著我們歷經艱難險阻見證美好的瞬間。 “無限風光在險峰”，這句話就是三年后我尋找到這條瀑布身影的感觸。 而且，今后遇到再難的事情，我也不會退縮。 在此，感謝生命里與我有緣分的這些親人和朋友，因為你們，我學會更加堅強；因為你們，我選擇迎難而上。 ------ 覃競，女，佛坪人。 +10我喜歡
原創 安逸耘 馮唐寫英范兒是真好玩，我是邊看邊笑邊笑邊看。 說到英范兒，我腦子里迅速蹦出來的畫面就是電視劇《唐頓莊園》，老爺小姐以及仆人，個個都極有范兒，滿屏的貴族氣息紳士風度，就算仆人們干點壞事，也要表現的風度翩翩。 我這輩子，算是坐實與坐牢井底之蛙這個事實。遙遠的英國啊，我就只看馮唐寫，勞倫斯寫，大多看過即忘，所以，對這個國家的認識，根本談不上認識。 只是覺得好玩，所以對比著寫出一篇字，你多有范兒，我就有多窮酸。人啊，其命運咋就這么天上人間，云泥之別呢？前幾天，看竇靖童和周迅演的一部電影，有網友說，如果不是她娘親，她能有這么好的資源嗎。沒辦法，誰讓人家一出生就在羅馬呢。 羅伯特·歐文寫英國范兒“特有的柔靡和嬌弱，顯示出一種優雅與力量，健壯體格與鮮活氣質的統一。” 查泰萊夫人心里的貴族則是：“……他們就會他們的風度、他們的假熱情、假儒雅來騙人，他們就跟賽璐珞那樣無情。” 到底怎樣，我也不知道。只知道，表面上，有范兒的人，可精神呢。 ------ （------來自互聯網） 馮唐列了40個英范兒清單，滿分才算合格入流，馮唐估計也就剛剛及格。 反正，我讀書的時候，經常性不及格。 40條太多，我就撿好玩的寫，寫我與英范兒的差距。 1、你上過寄宿學校嗎？我上過。因為學校離家太遠，不上不行。 為什么顯范要上寄宿學校？馮唐沒寫，我也沒百度出答案來。 2、你有古董和傳家寶。沒有。但我想把我的文字變成古董當傳家寶傳下去。 3、你有酒窖。沒有。不但沒有，還不會喝酒。 4、你有祖輩的油畫。沒有。我有兒子小時候的蠟筆畫，可惜，被我當垃圾扔了。 5、你是私人俱樂部會員。個人俱樂部，算嗎？ 6、你成年以后叫父母“老爸”“老媽”嗎？我叫“爸”“媽” 7、你有族微。沒有。 8、你騎馬。在內蒙古騎過一回。旅游項目之一。 出發前一天，我媽給我們出主意：你和老洪共騎一匹馬，像電視劇里的那樣，可不就省下一匹騎馬錢？ 哈哈，這么浪漫，我愿意。老洪不愿意，他會覺得丟死人。 9、你舉辦過晚餐會。沒有。 10、你會用刀叉。用過，談不上“會用”。 ------ （誰？不認識。------來自互聯網。） 11、你有園丁。沒有園子，何需園丁噢。 12、你管晚飯叫“Super”。我不。 13、你有銀餐具。我有不銹鋼筷子。嫌麻煩，不用。 14、你從不談錢。我從不談黃金。 15、你用紙信呼朋喚友。我用微信招呼。（總算有一條向馮先生靠攏） 16、你有家譜。有，但我沒看到過，我是聽我爸說的。 17、你會打槍。不會，但我小時候摸過槍。我爸的，手槍包在一個黃色的綢緞里。 18、你滑雪。我不，我賞雪。滑雪危險。 19、你穿花格呢子夾克。我好像有一件紅黑格子夾克。是一件外套改成的。肯定不是呢子的。 20、你管所有人叫“Darling(親)”。我在博客上，叫過別人“親”。 21、你問“您在哪兒上學？”我不問。問了我也記不住，我更別怕問我，我回答不出來，要面子嘛。 22、你開路虎衛士。我不。我不會開車。 23、你有很多裝滿書的書架。去掉“很多”，再去掉“裝滿”。我是有書架的。 24、你擅長八卦。我不，但是我愛聽。（第二個同步） +10我喜歡
文|李良貞（韶關） 年 輪 年輪，記憶著曾經的歲月留下的滄桑和美麗。 30年前，天真、無邪、帶著稚氣。梳著羊角辮，穿著花裙子，拿著棒棒糖，走路歪著腦袋一蹦一跳…… 20年前，朝氣、激情、帶著迷茫。捧著書本走遍校園的角落，迷戀著書本的芳香，懷揣夢想憧憬著外面的世界…… 10年前，青春、蓬勃 、帶著激情。走過最美麗的季節，享著最奔放的年華，感受著青春與夢想、責任的同在…… 那是恣意奔放揮灑的青春，那是色彩斑斕的美好年華。而今，懵懂放肆已過，對世間事理也已明白幾分，學著從容，讓身心達到和諧，體態也由追求苗條而隨之變為柔和舒展。當歲月無情劃過，行走中，總會對過往的選擇懷抱些許遺憾，內心雖有惆悵，在奔跑中亦依舊有留戀與不舍，但擁有更多的是美好與溫暖的記憶。 因為儀式感的存在，對于生日這樣的日子還是有期待的。小時候的期待便是媽媽煮的那碗長壽面，熱氣騰騰里再加上兩個荷包蛋。在那稚氣的年紀里，聽說用一根筷子挑著吃完兩個雞蛋，考試便可得100分，于是在那個不一樣的日子里執著地只用一根筷子吃完整碗面。然后在那整天都心中欣喜，逢人便說今天的特別，只為要一個甜美的祝福。 再長大些，似乎熱鬧便是青春的代名詞。在東莞那個燈紅酒綠的城市里，結交著一幫志同道合的朋友，有著共同的夢想，都向著自己的事業和愛情毫無顧忌地向前沖。在生日那樣的日子里，便鮮花圍繞、紅酒舉杯，一起狂歡、一起高歌，一起張揚，在燈光璀燦的夜里時而徘徊時而奔跑時而高歌時而低泣，不畏懼深夜，不畏懼未來，管它明天是否醒來，管它人看你的眼光，只顧今夜是否痛快。不禁感嘆，時光真好！ 當曾經擁有相同夢想的我們因為愛情，因為成長而走向不同的遠方；當時光磨圓了我個性的棱角，當腳步開始慢下來的今天，已經忘記了那些毫情那些熱烈那些夢想。那些遺憾的選擇也只是一閃而過，那些欲動的心情亦能瞬間平靜。而今已不會恣意奔放，靜下來的安謐靜下來的心如同靜下來的腳步，不再起伏。也不再像兒時那樣對生日的期盼，不再像青春時熱烈的瘋狂，今天，一本書一首歌一杯清茶一個不被打擾的午后便已足夠。 有那么一個人，相聚時沒有注入太多的情感沒有太多的熱烈，分別后十幾年沒見面，平時亦不交流不聯系，但在每年的生日之際，總是會收到他一句淺淺的問候和祝福。很多時候連自己都會忘記的日子，而他卻年年記得。語言不華麗，簡單的一句“生日快樂”，十幾年從不間斷。每年那時，我的內心便會劃過一股暖流，似感動又似懷念，懷念那激情飛揚的城市，懷念那叛逆的青春，懷念那些在生命中過往的人兒。0769那座城市是心中的一片空地，虔誠許愿，讓自己青春的種子在心靈深處生根發芽，用自己的方式向世界宣布，我的青春，一直都在。 褪去稚氣，便能收獲優雅的成熟；褪去熱鬧，便會收獲平和的安靜；褪去華麗，便會收獲淡然的真實。很多我們以為一輩子都不會忘記的事情，一輩子都不會忘記的人，就在我們認為那念念不忘的日子里，慢慢地被遺忘了。何需太在意何需去委屈，在最好的年紀里，讀最美的文字、享最安恬的時光、留最美的回憶。 生命的年輪會記下人生的每一個瞬間，在流年過后的歲月里，慢慢回憶…… +10我喜歡
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